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每周散步3次 就会更聪明
浏览:6850次'时间:2010年12月28日
 

 

以前的研究发现,运动可增进大脑特定结构的功能。而新的研究显示,进行适量运动,每周3次,以自己喜欢的速度散步40分钟,就能改善智力。

美国伊利诺伊大学的研究人员对100名经常在沙发上看电视的人进行脑部扫描后发现,与只做伸展运动的人相比,每周散步几次的人(不用加快走路速度,每周只要悠闲地散步3次)一年后的认知水平有了明显的进步。